2008. 12. 3. 14:43
요새 언론에서도 많이 문제제기를 하고 있고, 특히 여러 소스를 통해서 소변을 자주 보는 것도 병이라고 이야기 해서 소변을 자주 본다는 사람들이 참 많이들 온다.
이런 사람들에게 의사가 가장 기본적으로 권하는 검사중의 하나가 '배뇨일기'이다.

오늘도 병원에 과민성방광으로 내원한 여성분에게
"자...그럼 3일간 배뇨일기를 써보도록 하지요"
"그거 어떻게 해야 하는 건데요?"
"약 3일동안 하루종일 소변본 시간 하고 소변량을 적어야 합니다."

여까지 이야기하면 대부분 환자들이 소리친다.
"아니 어떻게 하루종일 소변 본 양과 시간을 다 적어요~~? 놀고 있는 것도 아니고 직장 나가는데....."

사실 배뇨일기를 쓰는 것이 소변 본 시간 하고 양을 적어야 한다고 간단히 말을 할 수는 있지만, 실제 생활에서 한번 실천하는 것이 무척 어렵다는 것은 잘 안다. 하루종일 가만히 놀고 있는 사람들에게도 이렇게 소변 보는 시간과 양을 적으라고 하는 게 매우 귀찮은 일이기도 하지만, 대부분의 사람들이 먹고 사는 문제로 일을 하는 와중에 그것을 다 적으라고 하는 것이 매우 힘들것이다.
더욱이 밤에 자다가 소변 보는 분들에게 그것까지 다 적으라고 하니, 불만들이 꽤 많다.

그러나 비뇨기과에서는 특히 소변 보는 문제에 있어서는 배뇨일기보다 더 좋은 검사는 잘 없다.

환자가 말하는 증세로는 사실 주관적인 증세이기 때문에 환자의 가치관이 포함된 부분이라 의사가 객관적으로 판단하는데 있어서 굉장히 어려움이 많이 있으며, 환자 자신도 소변을 자주 본다고 하지만 도대체 얼마나 자주 보는지 모르는 경우가 태반이다.
이런 경우 배뇨일기를 적으면서 환자 자신이 아...나의 증세가 이정도구나 깨닿게 되는 경우가 많이 있으며, 이중 일부분은 그렇게 자주 보는 게 아니구나 ....라고 생각하면서 정상으로 깨닳게 되는 경우도 있다.

소변 자주 보는 문제때문에 병원에서 치료하는 경우에도 배뇨일기는 상당히 도움이 된다.
이전 보다 증세가 어느정도 좋아졌는지 확인하는데도 객관적인 지표가 될 수 있으며, 배뇨일지에 적힌 시간을 보고 배뇨훈련을 어느정도 해야 되는지 확인할 수가 있다.

비뇨기과의사의 입장에서도 잘 기록된 배뇨일기는 굉장히 많은 정보를 얻을 수 있다. 환자의 정상생활에서의 소변보는 증세를 알게 되면서부터 이에 대해서 여러가지 진단을 내릴 수 있고, 환자에게 알맞은 처치를 해 드릴 수가 있다.

자 그럼 배뇨일기를 어떻게 작성해야 할까?

준비물은 종이 한장, 그리고 싸구려 볼펜이나 연필.....마지막으로 자판기등에 쓰이는 종이컵이다.
24시간동안에 소변볼때 소변보는 시간을 확인하여 종이에 날짜와 시간을 적자.
종이에 적은 시간 바로 옆에다가는 소변량을 적도록 하자.

소변량은 종이컵으로 잴 수 있는데, 내가 직접 확인해보니 종이컵에 물을 가득 채웠을때가 약 180ml였다. 종이컵으로 어느정도 차는지 눈대중으로 확인후 대략적인 용량을 기록하자.

(실제 병원에서 사용하는 종이컵을 가지고 어느정도 양이 들어갈까...해서 재봤는데,
 눈금컵에 보니 약 180ml정도에 표시가 되었다.
집에서 계량컵으로 50, 100, 150ml의 양을 종이컵에다가 표시를 해서 쓰면 더 좋을 듯 하다.)


좀 더 양을 정확하게 하고자 한다면 사실 집에서 쓰는 계량컵을 이용하면 된다. 종이컵에다가 볼펜으로 50ml, 100ml, 150ml등으로 계량컵으로 잰 용량을 약 3-4군데 표시를 하여 종이컵을 가지고 다니면서 재면 된다.

밤에는 잔다고 안재는 분들이 있는데, 밤에 자다가 소변본것도 다 적어야 정확한 진단이 되므로 밤에도 수고스럽더라도 정확하게 재자....

사용자 삽입 이미지
 (실제로 환자가 기록한 배뇨일기.....
  시간을 저렇게 표시할 수도 있고, 귀찮으면 몇시몇분에 얼마 봤다라고 알아볼수 있도록 표시하면 된다.)


한가지 더 기록할 것이 있다면 밤에 언제 자고 일어나는지를 시간옆에다가 표시해주면 의사의 입장에서는 굉장히 도움이 된다.

이렇게 연속적으로 3일간 종이에다가 시간과 양을 잘 적어서 확인해보자.

일반적으로는 하루 8번이내로 소변을 보는 것을 정상이라고 이야기 하고는 있지만, 반드시 그런 것은 아니므로 너무 걱정하지 말고 배뇨일기와 함께 의사에게 진찰을 받으면 된다.
또한 하루 소변량이 약 600~2500ml 정도라고 일반적으로 통용되고 있으므로 이보다 더 적거나 소변량이 더 많으면 배뇨일기를 들고 의사에게 진찰을 받도록 하자.

잘하면 비뇨기과의사를 놀라게 할 수도 있다...^.^

이주 노동자의 긴급 의료비 지원 모금을 하고 있습니다.
오른쪽 사이드 바의 아이콘을 클릭해주셔서 댓글 후원 부탁드립니다.
조그만 노력으로 남에게 도움을 줄 수 있는 기쁨을 같이 나누어보세요.

Posted by 두빵

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. 김영일 2008.12.03 22:25  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    혈압약을 먹으면 소변이 자주 나오나요.약을 먹었을적에는 소변이 자주 나오는거 같습니다.

  3. 고민맘 2008.12.03 22:31  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요
    다름이 아니고 6세이 아들이 몇달부터 자주 소변을 보네요.
    거의 심할땐 10분 차이로 화장실을 가서요..병원을 찾아야 할까요?
    소아과에선 검진후 괜찮다고 하던데...물을 많이 마시기는 하지만...ㅠㅠ
    어디 가까운 곳으로 이동하기도 참 불편해서요...ㅠㅠ

    • Favicon of https://urologist.kr BlogIcon 두빵 2008.12.04 00:03 신고  댓글주소  수정/삭제

      물을 많이 마셔서 그럴 수도 있고,
      스트레스를 받아서 그럴 수도 있습니다.

      혹 아이가 걱정이 있는지 확인하세요.

  4. 단아2 2008.12.03 22:34  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 23살 남 인데 단아님 경우와 비슷합니다
    아무래도
    심리적인 요건이 있겠지만 고치고는 싶은데
    병원에 가야 할 정도 인지 가닥이 안 잡히네요

  5. 쪼코 2008.12.03 22:37  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    에에, 여전에는 너무 소변을 못봤는데,
    요즘에는 너무 많이 나와요;ㅂ;
    물도 거의 안먹는 편인데 말이죠ㄷㄷㄷ
    소변색깔이 흰색으로 나올때도 많고<<

  6. 아름다운 캔디 2008.12.03 23:02  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 남들보다 화장실을 넘 자주가서 고민입니다
    물종류를 조금만 먹어도 화장실을 가야해요
    양은 제가 생각해도 물양보다도 많으 양의 소변을 보는데 정말 힘들어요
    시외로 외출할일이 있을시에는 물종류뿐만 아니라 모든 음식을 안먹는데도 소변이 많이 마려운 증상
    어떻게 해야되나요 외출을 못하겠어요..내차가 아닌 남차는 더 못타요 긴장이 되어서요.치료가 필요한지요.....또 가끔씩 술을 한잔 마시면 남들은 화장실 갈까말까하는데 저는 여러번 왔다갔다해요 부끄러울정도로... 한번 화장실가기 시작하면 더자주가고 싶은데 어떻게 방법이 없을까요 저는 30대초반 주부이고 출산도2번...

    • Favicon of https://urologist.kr BlogIcon 두빵 2008.12.04 00:05 신고  댓글주소  수정/삭제

      배뇨일기를 쓰면서 소변을 약간씩 참는 연습을 하시는 것이 좋겠습니다.

      그리고 병원에서 약물치료도 같이 병행하세요....

  7. 지니 2008.12.03 23:06  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    근종이 있어서 인지 하루에 20번 이상 화장실 가는 날도 있어요. 4-50분에 한번씩 미칠 노릇이네요.

  8. 우봉 2008.12.03 23:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아니..
    오줌은 자주 눌 수록 좋은 거 아닌가....?///?
    이글은 자주 보는 게 좋지 않다는 기분을 느끼게 히는군

  9. 쥴라이 2008.12.04 00:11  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    댓글 달면 후원되는건가요?

    여튼 댓글 달았습니다 ㅎㅎ

  10. ;; 2008.12.04 00:28  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 빈뇨로 고생을 하고 있답니다. ㅜㅜ 중2때부터니까 벌써 9년째군요. 거의 삼십분의 한 번으로 보면 되는데, 방광염 치료도 오래받다가 나중엔 이상 없다는 진단이 나왔는데도.. 증상이 계속되서 신경정신과 치료도 3년간 받았는데. 전혀 호전이 없네요. 아우 여행갈때 너무 힘들어요 ㅜㅜ

    • Favicon of https://urologist.kr BlogIcon 두빵 2008.12.04 00:32 신고  댓글주소  수정/삭제

      빈뇨로 고생하시는 환자분들을 많이 봐왔기 때문에 잘 알고 잇습니다.

      호전이 별로 없더라도 꾸준히 비뇨기과에 다니시면서 치료받으세요...

  11. 2008.12.04 00:59  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

    • Favicon of https://urologist.kr BlogIcon 두빵 2008.12.04 09:33 신고  댓글주소  수정/삭제

      아...안녕하세요...반갑습니다.

      뭐 부끄러운 선배인데요. 칭찬해주셔서 감사합니다.

      혹시 올라오시면 연락주삼...

  12. 쎈약 2008.12.04 01:23  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요 선생님 ^~^

    예전에 몇번 찾아뵙다가 어원장님께서 소송중이신 어떤 문제로 인해 오비이락격으로 더 이상 뵙기가
    어렵게 된 뭐 XX 사원입니다..
    이렇게 블로그 활동을 통해 예비&환자분들에게 많은 도움을 주시는 것을 보니...
    제가 다 감사할 따름이네요..~
    늘 건강하시고 언젠가 다시 찾아뵙고 인사드릴 수 있는 날이 오길 바랄뿐입니다^^

  13. 빙글빙글 2008.12.04 01:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 20살 여학생입니다. 정확히 중1때부터..화장실에 자주 가게 된 것 같아요. 엄마께 말씀 드렸더니 엄마께서는 그저, 학업 압박에 따라서 그런거라고.. 대학가서 좀 편해지면 괜찮을거라고 하시더라고요. 물론 대학와서는 화장실을 자유롭게 갈 수 있고 하니깐..심리적 압박감은 많이 줄어 든 듯한데.. 그래도 진짜 오줌도 자주 누고, 양도 많습니다. 엄마는 제가 물을 많이 마셔서 그렇다는데, 저는 일부러 물, 음료 같은거 자제해서 안먹거든요. 저는 오줌 누고 짧게는 1분있다 또 마렵고 길면 2시~3시간은 참을 수 있는 것 같아요. 한방울이라도 눠야 마음이 편해진다고 해야되나? 아니면 계속 막 쏟아져 나올 것 같은 느낌이예요. 엄마는 언젠가 비뇨기과에 가서.. 뭐 체크지를 갖고 오셨는데.. 그건 왠지.. 요실금 체크지 였던 것 같았어요.ㅠㅠ 엄마는 넌 병이 아니야.. 사람들 거의 다 그래.. 그러시면서 큰 걱정 안하시는 것 같은데...저는 생활면에서 불편한 것도 있고..아주 심한정도까지는 아니라고 생각되지만..걱정도 되고.. 화장실 자주 가는 것도 친구들한테 눈치보이고..또 화장실 자주 안가는 친구보면 부럽고 그렇답니다. 도리어 어쩔땐..남자친구 사귀면 맨날.. 뭐 마시기만 해도 화장실 간다고 하고..갔다왔는데 또 간다고 하면 진짜 짜증나서..헤어지자고 하겠다.. 이런 생각도 들기도 한답니다. 맨날 혼자 고민하고..걱정하고 있는데.. 이렇게 글로라도 상담 받을 수 있어서 좋네요.ㅠㅠ
    일단 저도 배뇨일기를 써보고.. 비뇨기과에 한번 가봐야겠어요. 좋은 글 감사합니다.^^

    • Favicon of https://urologist.kr BlogIcon 두빵 2008.12.04 09:36 신고  댓글주소  수정/삭제

      보통 젊은 여성분들에게 이런 증세가 많죠.

      조금씩 소변을 참는 연습을 하시면서 경과 관찰하셔도 되고 약물의 도움을 받고 싶으면 비뇨기과 방문하셔도 됩니다.

      건투빕니다...^.^

  14. ㄱㄱㅈ 2008.12.04 01:27  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이 분 말고 예전에 비뇨기과이 칼럼 보니 하루에 똥 세번 싸도, 이상한게 아니라 사람 차이일 수 있다고 하더군요. 아무튼 똥 오줌 싸는 양은 사람마다 다른 것 같음.

  15. 돌고돌아 2008.12.04 08:12  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는요 물흐르는 소리만 들어도 소변 신호가 자르르 오고 나오기 직전까지 되다 참으면 없어지곤 하구요
    또 아주 자주 보는 정도는 아니지만 자다 일어나서 보통 1번 어떨 때는 2-3번 보기도 합니다
    낮에는 갑작스레 소변 신호가 오고 나오기 직전(참기 힘들정도로 급진전) 상황이 되어 화장실로 뛰어가야 하는는데 이것은 신경성인가요 아니면

    • Favicon of https://urologist.kr BlogIcon 두빵 2008.12.04 09:37 신고  댓글주소  수정/삭제

      그 증상이 바로 과민성방광증세입니다.

      소변을 참는 행동요법도 중요하지만, 약물치료도 같이 병행해야 하므로 병원에서 치료받으세요...

  16. 맞춤법지킴이 2008.12.04 09:40  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    선생님이 쓰신 기사에는 비뇨기과라 되어 있는데
    다음 초기화면과 뉴스 연결링크에 비교기과라 나와 있습니다.
    다음 관리자의 실수겠죠.

  17. 2008.12.04 09:51  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    집이나 직장과 같이 화장실을 자유롭게 이용할 수 있는 평상시에는 배뇨에 문제가 없는데
    배뇨를 마음대로 할 수 없는 상황이 되면 소변을 참을수가 없습니다.

    그래서 명절때 차가 막히는 상황, 주로 버스로 이동하는 패키지 해외여행은 절대 피하고
    화장실을 마음대로 갈 수 없는 상황은 되도록이면 피하고 있습니다.
    과거에는 장시간 보는 시험때문에 한달전부터 물먹는 양을 줄여
    시험불때쯤에는 거의 물을 안마시고 시험장에 가기도 하였습니다.

    그러다보니 불편한 점이 한두가지가 아닙니다.
    장거리로 갈 일이 있으면 물을 적게 마시거나 전혀 안마시기도 합니다.
    치료가 가능한지 상담받고 싶습니다.

    • Favicon of https://urologist.kr BlogIcon 두빵 2008.12.04 11:10 신고  댓글주소  수정/삭제

      신경성이므로 환자가 배뇨훈련을 하셔야 할 것 같네요.

      비뇨기과의사의 처방대로 행동하시는 것이 좋겠습니다.

  18. 에휴 2008.12.04 10:47  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    20살여자인데..
    많은양은아닌데조금씩피가나오네요.
    생리도아닌데..
    소변보고나면휴지에피가조금묻어요
    처음에는한두번나오다가않나오더니
    몃일전에는몃일정도피가묻어나오던데..
    왜그런건지?
    주변에서는콩팥이나소변이나오는곳?요도?라고해야되나?
    거기에돌이생겨서그렇다던데..;;
    술,담배는전혀하지못하는데..;;

  19. 저두 고민 2008.12.06 20:05  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 하루에 물을 4리터 정도 마시는거 같아요...
    그래서 그런지 수면중에도 자다가 일어나서 한번 소변을 꼭 봐요..(너무 자주 봄)
    소변을 자주 안보는 방법이 없을까요?
    어릴때부터 소변은 자주봤어요..
    물을 안마시면 갈증이 좀 심해지고요..
    자다가 일어나서 물을 마시니까요..ㅠ,ㅜ
    물을 많이 먹게된 계기는 운동을 하다보니까 그렇게 됐어요.. (물중독인지 ㅠ,ㅜ)
    제가 또 땀이 전혀 안나는 이상체질까지 타고나서요 ㅠ,ㅜ

  20. 내가써야될듯 2008.12.10 18:11  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 33된 남자인데요. 다름이 아니라 제가 최근에 오줌이 굉장히 자주 마렵거든요. 군대 이후 지금까지 치료를 미루어오던 무좀 치료를 시작하면서 약을 먹기 시작한 시기와 이 증세가 묘하게 맞아떨어지길래 피부과 선생님에게 물어보니 무좀치료약이랑은 전혀 상관이 없다네요. 하지만 자꾸 신경쓰이는것이 자주 마려워서 화장실에 가면 양은 그렇게 많질 않아요. 또 볼일을 다봐도 곧바로 뇨의가 느껴지거든요. 일하는데 신경도 많이 쓰이구요. 이거 병원 가봐야 되는 증상이죠?

    • Favicon of https://urologist.kr BlogIcon 두빵 2008.12.10 23:50 신고  댓글주소  수정/삭제

      3일간 배뇨일기를 잘 쓰시고 그걸 가지고 비뇨기과와 상담하세요....

      아마 의사선생님께서 놀라시고...자세히 상담해줄 겁니다...^.^

  21. 고민 2008.12.23 19:11  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전28살된남자인데요. 얼마전부터 오중이 자주 마려워서 화장실을 가게됩니다. 그래서 비뇨기과를 방문해서 선생님께 여쩌봤더니 염증은 없다고 말씀하시곤 괜찬다고 하시고선 약도 지어주지 않았습니다. 제가어렸을때부터 몸이안좋아서 간질로 인해서 신경과치료를 받고 있긴한데 자꾸만 볼일을 봤는데도 얼마지나지도 않는데도 금방 또 화장실을 가고싶고 가면 물도 마시지도 않았는데 소변을봅니다. 소변땜에 일상생활에 너무 지장을 받습니다. 고칠수 있는방법은 없는지요?

    • Favicon of https://urologist.kr BlogIcon 두빵 2008.12.24 09:57 신고  댓글주소  수정/삭제

      아마도 완전히 고치기는 어렵고 일상생활이 가능할 정도로 고칠수는 있을 것 같습니다.

      과민성방광증세나 신경학적 이상소견으로 생각되고, 이에 대해서는 꾸준히 약물치료및 행동치료 해야 됩니다.

      근처 비뇨기과에서 잘 치료받으세요.